１０月９日（金）、大仙市南外外小友（そとおとも）地区で開催された、「南外さいかい市健康サロン」にお邪魔してきました。「NPO法人南外さいかい市」主催、大仙市社会福祉協議会南外支所の共催で、地域住民同士の交流もかねて９月から毎月第２金曜日に南外ふるさと館で行われています。^^
この日のテーマは「口腔ケア」・・・ 手を動かし、首、肩、胸まわりのストレッチ、そしてメインは顔体操です。「これを自分のタイミングで続けることが大切」と、講師の「リハプライド 大曲黒瀬」所属の沢田奈津子さんからお話しがありました。
講師の沢田さんの顔の動きを見本に、いざ、顔体操です。^^
「パ・タ・カ・ラ体操」なるもので、「パ」の音を５回発声。続けて「タ」の音を五回発声というように「ラ」まで続けます。
噛む、喋る、唾液を出すということは、歯の健康にとても大事なことだそうです^^
健康体操のあとは、お茶飲みタイムです♪
「普段は顔をあわせることがない人たちとの交流会みたいな感じで新鮮だ。」、「一人暮らしだから、ここにきて、沢山話ができて楽しい、情報交換にもなるよ。」と参加者の声です。
会場まで来るのが難しい方は、市の社会福祉協議会で送迎してくれるそうです。
今年は、１２月まで開催するそうです。ぜひ、沢山の地域住民に参加していただき、元気を倍増していただきたいですね。^^
おまけ(^^♪
帰りに、お隣のお互いさまスーパー「南外さいかい市」にお邪魔しました。豊富な地元産の野菜や果物はもちろん、旬のキノコ類も沢山並んでいましたよ♪ 「ここに置いてるキノコは、地域のベテランさんが採ってくるものだから、間違いないよ！」と、店舗スタッフの声。頼もしいですね。^^
以上、大仙市南外、外小友地区からお届けしました。