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水中運動教室で活き活き! モデル地域として五城目町・落合地域が参加しました!

2013年12月17日

11月27日(水)、五城目町・落合地域がモデル的に参加していた
「水中運動教室」の最終日にお邪魔しました!

お揃いの水着でパチリ!

皆さんお揃いの水着で素敵な笑顔です~♪
水着は、五城目町で用意したそうですよ!

五城目町未来プロジェクトを活用して予定している五城目町屋内温水プールの改修後、
介護予防と生きがいづくりを目的とした教室を始めるにあたって、
プールを改修する前に教室を体験する「モデル地域」に落合地域が選ばれました!
落合地域の他にも、近隣の地域の高田地域、脇村地域からも参加されました。

水中運動教室は地域包括支援センターの主催で
9月11日から毎週水曜日、計12回実施されました。
教室への参加者は全員で20人で、最終日には
なんと、ほぼ全員の19人が参加しました!

プールまでは五城目町の送迎バスで向かいます。
参加者が待つ地域をぐるっと回り、プールへ到着です。

水着に着替える前に、地域包括支援センターの藤田由美さんが
参加者の皆さんの血圧測定を行いました。

血圧測定

血圧を測るだけでなく、体調や近頃の様子を聞くなど、
一人一人の方とじっくりと向き合います。

血圧測定を待つ皆さんからは、これまでの水中運動教室について
楽しかった思い出を聞くことが出来ました。

水中運動教室の後にイオンスーパーセンター五城目店で買い物や昼食を取ったり、
五城目町の「福禄寿酒造」の酒蔵や、五城目城の見学に行ったり、
リース作りや紙漉(かみすき)の体験をしたりと、
とても内容が豊富で、楽しかったようです!

「今年はこれで終わりだと思うと、寂しい」
「教室に参加して気持ちが明るくなった」
と、参加した皆さんは活き活きとした表情で話してくれました♪
中には水中運動教室に参加して、腰の痛みや高血圧が改善され、
体重が3kg減るなど、体調が良くなった方も!

さて、インストラクターの白沢先生、藤嶋先生に教えてもらいながら
準備体操をします!

準備体操

気持ちよく体をほぐした後は、プールの中へ。

プールの中へ

いよいよ水中運動が始まります!

皆さん活き活き!  皆さん活き活き!

皆さん活き活き!  皆さん活き活き!

楽しそう!

皆さん一人一人の表情がとても活き活きしていて、
笑顔も弾けんばかりです!

これまで水中歩行のタイムを計り続けていたそうですが、
なんと今回、皆さんの水中歩行タイムが平均2秒縮まったそうです!
すごい!

皆さんとっても楽しそうです!

水中運動教室

体を動かすだけでなく、一緒に頭も動かすことができる体操が組み込まれており、
皆さんとっても楽しそう!

水中運動教室には80代の方も参加しており、しかも皆勤賞でした!
頑張る姿を見て、「私も頑張らなくちゃ」と思う方も多かったそうです。

さて、楽しい水中運動教室の後は、送迎バスに乗って
五城目町の料亭「松竹」でお昼ご飯を頂きます。

松竹の料理

お昼ご飯

地域の皆さんと一緒に運動してきた
インストラクターの白沢先生は

インストラクター 白沢先生

「皆さんずっと継続して来てくれて嬉しかったです。
水中運動教室で運動をする習慣がついたと思いますので、
これからも運動を継続していっていただけたらな、と思います。
その中で運動の楽しさを見つけていただけたら。
また機会があり、水中運動をしている皆さんに会えたら嬉しいです」
と話してくれました。

同じくインストラクターの藤嶋先生は

インストラクター 藤嶋先生

「皆さんの表情が明るくなっていくのが見えて良かったです。
柔軟でも良いので、これからも運動を続けていただけたらな、と思います。
皆さん水着もありますので、すれてぼろぼろになってしまうくらい(笑)
運動していただければ良いなと思います」
と皆さんの笑いを誘いました。

水中運動教室で、心も体もさらに活き活きとした皆さん。
運動する習慣もきっと身についたことでしょう!

以上、新しく生まれ変わる五城目町プールから
広域連携推進員がお届けしました~!

●おまけ
インストラクターの白沢先生にお子さんが誕生し、皆さんで赤ちゃんの写真を見ている様子です♪

思わず表情が緩む皆さん

私も見せて頂きましたが、とっても可愛かったですよ~。
白沢先生、おめでとうございます!

Author: | Category:07秋田エリア, 落合地域


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