本文へスキップ

産地直送ブログ

横手市・木下地域の「木下いきいきサロン」に行ってきました!

2013年12月19日

横手市・木下(きじた)地域の「木下ふれあい隊」が毎月第2・第4木曜日に行っている。
「木下いきいきサロン」に行ってきました!

木下いきいきサロン

「木下いきいきサロン」は、横手市社会福祉協議会が支援する
「住民同士の交流や親睦、結びつきを深めるために地域が自主的に進める交流活動」
のことで、木下では健康講話とらくらく体操をメインに行っています。

社会福祉協議会

今回の健康講話は社会福祉協議会の方からでした。

じゃんけんカード

じゃんけんカードを使って……どうするんでしょうか?
「今からカードをだす順番を言うので、それに勝って下さい!」

じゃーんけん!

むむ、ちょっと考えないと慌てて出すと間違えそう?

今度は反対!?

「今度は、負けて下さい」
さっきと反対です。

難しい!

「今度は2勝1敗で」
いきなり難しくなりました!

神経衰弱

続いてはじゃんけんカードを8枚使っての神経衰弱です。
1人1組しかめくれないので、意外と難しいんです。

笑いが絶えず

失敗しても成功しても笑いが絶えません。

準備中

講話が終わった後は、体を動かします!
皆さんで会場にイスを運び込んで準備完了です。

サルコペ二ア

今日は、横手市健康推進課の佐藤さんを呼んでの活動です。
「サルコペニア肥満」について簡単に説明がありました。
「サルコ(筋肉)」「ペニア(減少)」、で「サルコペニア」
「加齢による筋肉減少」によって、体型に変化がないまま脂肪が増え
身体能力が低下してしまうんだそうです。

運動中

と、いうわけで「サルコペニア肥満」を防ぐための運動です。

運動中2

スクワットや肩の運動など、全身を一時間ほどかけて動かしていきます。

運動中2

皆さん、いつまでもお元気で!

以上、広域連携推進員がお届けしました!

Author: | Category:10平鹿エリア, 木下地域


カレンダー
2019年5月
« 4月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
新着記事一覧
カテゴリー一覧
過去の記事
その他、RSSなど